-
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਣਾਉਣਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੈਂਬਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਆਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਦੌੜਨ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗਾਈਡ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਸ਼ਲ ਕਸਰਤ
ਵਿਅਸਤ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬ੍ਰੇਕ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਬੋਰਡ: ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਬੋਰਡ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਾਕ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਇੱਕ ਡਾਇਟਰ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏਗਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਕਾਰਜ: ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖੇਡ ਅਨੁਭਵ ਖੋਲ੍ਹੋ
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਆਕਰਸ਼ਣ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨਵਾਂ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਇੰਟਰਕਨੈਕਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਾਈਫਾਈ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੈਂਡਰੇਲ ਵਾਕਿੰਗ MATS ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ?
ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈਂਡਰੇਲ ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ: 1. ਹੈਂਡਰੇਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਮਲਟੀ-ਲੇਅਰ ਹੈਂਡਰੇਲ: ਮਲਟੀ-ਲੇਅਰ ਹੈਂਡਰੇਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਹੈਂਡਰੇਲਾਂ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਐਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਰ: ਕੋਰ ਪਾਵਰ ਦਾ ਰਹੱਸ
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਮੋਟਰ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੇ ਇੰਜਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਸਥਿਰ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਸੀ ਮੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਏਸੀ ਮੋਟਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਡੀਸੀ ਮੋਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ... ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈਂਡਰੇਲ ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ, ਹੈਂਡਰੇਲ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ MATS ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੈਂਡਰੇਲ ਵਾਕਿੰਗ MATS ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੇ ਵੱਧਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਢਲਾਣ ਵਿਵਸਥਾ: ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਢਲਾਣ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਾਰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਰੇਂਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪੀ... ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ, ਰਬੜ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ... ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਡੀਕੋਡਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਆਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ, ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸਪੀਡ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਵਰਗੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਉਲਟੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਰਿਵਰਸ ਗਰੈਵਿਟੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਥੋਕ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਲਈ, ਉਲਟਾ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
