-
ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ; ਇਹ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪਾਵਰ ਭੁੱਖੇ ਹਨ? ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪਾਵਰ ਯੂਐਸਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ? ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਕਰਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੌੜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਿਰਫ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ: ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ! ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ l...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਡਿਟ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉੱਨਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ?
ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੌੜ ਦੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਭੂਮਿਕਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਦੌੜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਦੌੜਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਫਲ ਦੌੜਾਕ ਬਣਨ ਲਈ ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਦੌੜ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੱਚੀ ਦੌੜ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੌੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਵੀਨਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਬਾਰੇ ਕਈ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਫੈਸਲੇ: 01 ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਥਿਕ ਮੰਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
