ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.DAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੁਣ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। DAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਸਮੇਂ, ਦੂਰੀ, ਨਬਜ਼, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਦਿ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਮੇਤ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ।ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ, ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਝੁਕਾਅ ਕਮਰ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ 20 ਮਿੰਟ ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੌੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਉੱਨਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਸੁਚਾਰੂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ,DAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਿਟਨੈਸ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋDAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਰਮਾਤਾ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-19-2023