ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮਾਂ ਦਾ ਉਭਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?"
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 50 ਪੌਂਡ (22.7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 400 ਪੌਂਡ (181.4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਕੰਸੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਪਾਰਕ-ਗ੍ਰੇਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿੰਮ, 500 ਪੌਂਡ (226.8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
1. ਮੋਟਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ - ਵੱਡੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੋਟਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਆਕਾਰ - ਵੱਡੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਚੌੜੀਆਂ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸੰਖੇਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਉਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - ਸਟੀਲ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਧਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਭਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਾਊਂਡ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮਾਨੀਟਰ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਥੋਕ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣੋ
ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ—ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਸਾਰੀ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
2. ਉਪਲਬਧ ਜਗ੍ਹਾ - ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
3. ਬਜਟ - ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗੀ।
4. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਕਾਅ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਤੋਲੋ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਸਰਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਬਜਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-08-2023