ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਮੌਸਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ,ਗਿੱਲਾ, ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਹਨੇਰਾ... ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ
ਅਤੇਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਮੌਸਮ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲ ਹਨ।
ਤਾਂ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
1. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ, ਝੁਕਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਗਤੀ ਉੱਚ ਹੈ? ਫਿਰਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣੋਨਾਲ ਇੱਕਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਖੀ ਚੁਣੌਤੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈਝੁਕਾਅ ਕੋਣ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਿੰਨਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ ਜਾਓਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
2. ਸਦਮਾ ਸੋਖਣਾ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਾਲਟ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਰਮ ਜੰਗਲੀ ਫਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਡੈਂਪਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਡੈਂਪਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਜੋੜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋਚੰਗਾ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ।
3. ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ
ਡੈਂਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਹੀ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਮੈਟ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਪਕੜ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਹੀਰੇ ਦੀ ਚਟਾਈਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਮੈਟ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹੀਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੇਤ ਦੀ ਚਟਾਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਚਟਾਈ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਛੋਟੇ? ਇਹ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹੋ।
4. ਹੈਂਡਲ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਡ ਹੈਂਡਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
5. ਫੋਲਡਿੰਗ ਵਿਕਲਪ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? DAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਫੋਲਡੇਬਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੋਲਡੇਬਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫਟਡ੍ਰੌਪ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਇਹ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਾਟ ਹੈ? DAPOW0248 ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ 24 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਸਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ
ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਿੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਦੌੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਓਨਾ ਹੀ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਠੋਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪਹੀਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7. ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਵਾਰੰਟੀ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਚੋਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੰਜਣ ਜਿੰਨਾ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੀਸੀ ਮੋਟਰ ਮੋਟਰ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਲੈਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
8. ਵਾਧੂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ
"ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਧਾਰਕ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਲੜੀ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਬਲੂਟੁੱਥ (ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ? ਡੈਪੋ ਕੋਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-21-2024