ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਡਸਟਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਹੀ 17 ਬਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹੈ। ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੈਜ਼ਰਸਾਈਜ਼ ਟੇ ਬੋ ਅਤੇ ਜ਼ੁੰਬਾ ਤੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਡਸਟਰੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੇ ਹਨ।
2023 ਲਈ ਕੀ ਰੁਝਾਨ ਹੈ?
ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। 2023 ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ 2023 ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨ ਇਹ ਹਨ।
ਘਰ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜਿੰਮ
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਜਿੰਮ/ਘਰੇਲੂ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਕਿਫਾਇਤੀ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ। ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ, ਵੀਡੀਓ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗੈਸਟ ਰੂਮ, ਅਟਾਰੀ, ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਗੈਰੇਜ, ਸ਼ੈੱਡ, ਜਾਂ ਗੈਸਟ ਹਾਊਸ ਦੇ ਕੋਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਝਾਨ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈ। ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ। ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈੱਡ ਲਿਫਟਾਂ, ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਲੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਸਕੁਐਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਇਹਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਘਰ ਜਿਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।
ਅੰਤਮ ਰੇਖਾ
ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ,ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ! ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਰਨ ਤੱਕ, ਸਪੀਡ ਵਾਕਿੰਗ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਲਈ ਇੰਨੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ: ਕੀਮਤ, ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਦਿ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਗਸਤ-25-2023