ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇਕੱਲੇ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ $17 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਹੈ।ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੈਜ਼ਰਸਾਈਜ਼ ਤਾਏ ਬੋ ਤੋਂ ਜ਼ੁੰਬਾ ਤੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੇ ਹਨ।
2023 ਲਈ ਕੀ ਰੁਝਾਨ ਹੈ?
ਇਹ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.2023 ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ 2023 ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨ ਇਹ ਹਨ।
ਘਰ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜਿਮ
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵਰਕਆਊਟ ਜਾਂ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਜਿਮ/ਘਰ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।ਕਿਫਾਇਤੀ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ।ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ, ਵੀਡੀਓ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨ ਕਮਰੇ, ਚੁਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਗੈਰੇਜ, ਸ਼ੈੱਡ ਜਾਂ ਗੈਸਟ ਹਾਊਸ ਦੇ ਕੋਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਝਾਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ।ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਟੀਚਾ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਡੈੱਡ ਲਿਫਟਾਂ, ਪ੍ਰੈੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਫੇਫੜੇ, ਅਤੇ ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਸਕੁਐਟਸ।
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।
ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ
ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਬਾਰੇ,ਟ੍ਰੇਡਮਿਲਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ.ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ!ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ: ਕੀਮਤ, ਸਪੇਸ ਵਰਤੋਂ ਆਦਿ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-25-2023