-
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਸਿਹਤ ਹੀ ਦੌਲਤ ਹੈ"। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ? ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ ... ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ - ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। 1. ਰੱਖੋ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
23ਵਾਂ ਚਾਈਨਾ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ੋਅ: ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਲਟੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੁਰੂ
ਬਹੁਤ-ਉਮੀਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ 23ਵਾਂ ਚਾਈਨਾ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ੋਅ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਪਨੀਆਂ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਝੇਜਿਆਂਗ ਦਾਪਾਓ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੌੜਨਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦੌੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰ: ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣਾ
ਦੌੜਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੌੜ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ AI ਭਾਸ਼ਾ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗਰਮੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸੂਰਜ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮੂਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਲਹਿਰ! ਦੌੜਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ!
ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ? ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ?
ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਦੌੜੋ? ਦੌੜਨਾ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ... ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਸਰਤ ਛੱਡੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਫਲੈਟ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫਿਗਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ!
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫਿਗਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੇਣਾ: ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡ ਯੋਧਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
