-
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ, ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ। 1. ਔਨਲੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ? ਅੰਤਮ ਤੁਲਨਾ
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ। ਦੋਵੇਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓ ਉਪਕਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
"ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ: ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ"
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ....ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਟਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ; ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪਾਵਰ ਭੁੱਖੇ ਹਨ? ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪਾਵਰ ਯੂਐਸਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ? ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੇਅਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾ, ਇਨਡੋਰ ਰਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਟ੍ਰੇਡਮ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ: ਕੀ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ! ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਜੋਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਡਿਟ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉੱਨਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਐਡਵਾਂਸ ਸੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋਗੇ?
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅੱਜ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਜਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
