-
ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਮੀਰ ਭੌਤਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਰਿਵਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼ੌਕ ਅਬਜ਼ੋਰਬਰ ਦੀ ਗੰਧ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ੌਕ ਅਬਜ਼ੋਰਬਰ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌੜਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਿੰਟ ਅਤੇ ਡਾਮ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ... ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ! ਪਿਆਰੇ ਗਾਹਕ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲੀ ਲਈ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਰਹੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਹਨ: ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਵਧਾਓ: ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦੇ N ਫਾਇਦੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿੱਧਾ ਆਸਣ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਦੂਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁਰੂਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਿੰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ: ਇੱਕ ਇਹ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਖਿਤਿਜੀ ਤੋਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: 1. ਗਰਮ ਕਰੋ: 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ... ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਕਲਪ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਮ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ, ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਮ ਹੈਂਡਸਟੈਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਕਸਰਤ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਟ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਜੋ ਸੰਖੇਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸੈਰ: ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ
ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ... ਬਣ ਗਈ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
