-
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿਗਿਆਨ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੱਧਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਥੋਕ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਮਾਤਾ-ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਲਈ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
DAPOW ਸਪੋਰਟ ਉਪਕਰਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਗਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
Zhejiang, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, DAPOW SPORT ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਾਹਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2017 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ, ਅਸੀਂ 130 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ। ਆਦਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. DAPOW ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੁਣ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਪਲਾਇਰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਵਪਾਰਕ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹਨ. ਰਿਲਾਇੰਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
AC ਮੋਟਰ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਜਾਂ ਹੋਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਵਪਾਰਕ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਵਰ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਇੱਕ AC ਮੋਟਰ ਜਾਂ ਬਦਲਵੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਟਰ ਤੋਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਟਰਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਡੀਸੀ ਮੋਟਰ (ਸਿੱਧੀ ਚਾਲੂ ਮੋਟਰ) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਪਰ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਬਨਾਮ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ ਜੋ ਜਨਤਾ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਤਾਕਤ ਉਪਕਰਨ, ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਗਾਹਕ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਨ ਟੀਮ ਹਰੇਕ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
DAPOW ਖੇਡ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਮੂਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ DAPOW ਸਪੋਰਟਸ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਰਹਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਇਕੱਠ ਕਰਨਾ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਐਂਟਰੀ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਡੌਪ ਕਰੋ?
ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਪਲਬਧ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ wo 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਡੈਪੋ ਤੋਂ 5 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੱਤਰਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ, ਸਮਤਲ ਗਤੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਲੋਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੁਰਾਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਟੋ ਇਨਕਲਾਈਨਡ ਬਨਾਮ ਮੈਨੁਅਲ ਇਨਕਲਾਈਨਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੋਣਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
