ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਮੁਖਬੰਧ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਣ। ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਪਹਿਲਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਮਾਡਲ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਕੱਪੜਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ, ਆਰਮਰੇਸਟਾਂ, ਡਿਸਪਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਧੂੜ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਾਤ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਧੂੜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੜ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਰਹੇਗੀ। ਡੌਨ'ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਲਬਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਇਸ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਮੋਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲਟ ਤੰਗ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ'ਅਸੀਂ ਕੀ ਹਾਂ'ਅਗਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਦਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ's ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਮੈਨੂਅਲ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਲਟ ਦੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਵੇਖੋ। ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਬੈਲਟ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ

ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਓਨੀ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਸੀ। ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ'ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਡੈੱਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲੇ। ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਬੋਲਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਨੂਅਲ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੈਲਟ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਬੈਲਟ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਿੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਖਿਸਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੱਸਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਹੀ ਹੈ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ'ਇਸ ਨੂੰ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਬੈਲਟ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖੋ's ਮੈਨੂਅਲ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਡਲ ਲਈ ਬੈਲਟ ਕਿੰਨੀ ਤੰਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਧੀਕ ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਮੋਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਫਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਰ ਮੋਟਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਧੂ ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਏਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੈਟ.

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ'ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣੋ. ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂੰਝਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ, ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।'s ਬੈਲਟ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈਟ੍ਰੈਡਮਿਲਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।