ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਮੁਖਬੰਧ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਣ। ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਪਹਿਲਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਖਾਸ ਮਾਡਲ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੁੱਕਾ ਕੱਪੜਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ, ਆਰਮਰੈਸਟ, ਡਿਸਪਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਧੂੜ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਾਤ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਧੂੜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੜ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਰਹੇਗੀ।'ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਵੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਲਬਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਲੱਗ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਸਕ੍ਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਸਿਕ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲਟਾਂ ਤੰਗ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ'ਇਹ ਅਸੀਂ ਕੀ ਹਾਂ'ਅੱਗੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ'ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਮੈਨੂਅਲ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਲਟ ਦੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇਸਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਵੇਖੋ। ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ।

ਬੈਲਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ'ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡੈੱਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲੇ। ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਬੋਲਟ ਲੱਭ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੈਲਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਬੈਲਟ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਖਿਸਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ'ਇਸਨੂੰ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ। ਬੈਲਟ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਟਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।'s ਮੈਨੂਅਲ। ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਡਲ ਲਈ ਬੈਲਟ ਕਿੰਨੀ ਤੰਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਮੋਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਫਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਰ ਮੋਟਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਧੂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੈਟ.

ਸਿੱਟਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ'ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਧੂੜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।'s ਬੈਲਟ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕਟ੍ਰੈਡਮਿਲਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।