ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਣਾ.ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ. ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ,

ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਮੇਲ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਦਫਤਰ ਵਿਚ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ 'ਵੱਖਰਾ' ਹੈ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂਕੰਮ 'ਤੇ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਪਰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 'ਚਲਣਾ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਡੈਸਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਅਧੀਨ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈTW140Aਵੈਲਿੰਗ ਪੈਡ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਆਕਾਰ 48″*21″*5″mm ਅਤੇ 220 ਪੌਂਡ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਫੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਸਕਟਾਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਡੈਸਕਟੌਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਪੈਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਕਬੁੱਕ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਫਤਰੀ ਸਪਲਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦ0340 ਡੈਸਕਟਾਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਇੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਡੈਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਕਬੁੱਕ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਕੱਪ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਯੰਤਰ ਹੈ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ (ਘਰ ਵਿਚ) ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ? ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ!

ਡਾਪੋ ਮਿਸਟਰ ਬਾਓ ਯੂ                       ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com