ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਰਹਿਣਾ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਵੀਂ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ। ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ,

ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਘਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਮੇਲ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਲਈ ਜਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ 'ਵੱਖਰਾ' ਹੈ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਬੱਸ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸੀ। ਪਰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 'ਹਿੱਲਣਾ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਡੈਸਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਕਿੰਗ ਪੈਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।ਟੀਡਬਲਯੂ140ਏਵਾਲਿੰਗ ਪੈਡ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਛੋਟਾ ਆਕਾਰ 48″*21″*5″ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 220 ਪੌਂਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਫੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਸਕਟਾਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਡੈਸਕਟੌਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਪੈਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੈਕਬੁੱਕ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਫਤਰੀ ਸਮਾਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦ0340 ਡੈਸਕਟਾਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਇੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਡੈਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕਾਮਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਮੈਕਬੁੱਕ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਕੱਪ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਯੰਤਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ (ਘਰ ਵਿੱਚ) ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਰਹੋ!

ਡਾਪੋ ਮਿਸਟਰ ਬਾਓ ਯੂ                       ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com