ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲੱਤ ਭੈਣ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, 7 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਜਾਂ ਵੀਹ ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤੀ ਗਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਲੱਤ ਵਾਲੀ ਭੈਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "3 ਦ੍ਰਿਸ਼" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਨੁਕਤੇ ਅਸਲ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1, ਇੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈਟ੍ਰੈਡਮਿਲ?
ਮੋਟਰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੇ ਇੰਜਣ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਲਈ ਮੋਟਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ: ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ (CHP) ਅਤੇ ਪੀਕ ਹਾਰਸਪਾਵਰ (HP)।

ਪੀਕ ਹਾਰਸਪਾਵਰ
ਪੀਕ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕੇ, ਪਰ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧੂੰਆਂ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਹ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 100 ਮੀਟਰ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ 100 ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਮੈਰਾਥਨ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੀਕ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਵਿਹਾਰਕ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਲ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਥਿਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ
ਸਸਟੇਨੇਂਡ ਹਾਰਸਪਾਵਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਰੇਟਡ ਪਾਵਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਸਟੇਨੇਂਡ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਹੀ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1CHP ਲਗਭਗ 50~60kg ਭਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਥਿਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਥਿਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੀਮਤ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੈੱਗ ਸਿਸਟਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿਮਾਗੀ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

(1) ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ 1CHP ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਕਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ PASS ਵੇਖੋ, 1.25CHP ਪਾਸ ਲਾਈਨ ਹੈ।

(2) ਸਥਿਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ 1.25~1.5CHP ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ-ਲੈਵਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ, ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3k ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 75kg ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।

(3) 1.5~2CHP ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 3-4K ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

(4) 2CHP ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸਥਿਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਭੀੜ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਡੇ ਭਾਰ, ਲੱਤ ਭੈਣ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ.

2, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼ੌਕ ਐਬਜ਼ੋਰਪਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹੜਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਾਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਮੋਟਰ ਇੰਜਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਕਾਰ ਦਾ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ।

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦੌੜਨ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਗੁਆਂਢੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਨਾਂਵਾਂ, ਕੀ ਏਵੀਏਸ਼ਨ ਸ਼ੌਕ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ, ਕੀ ਮੈਗਲੇਵ ਸ਼ੌਕ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ, ਅੰਤਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੱਲ ਹਨ।

ਕੋਈ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ/ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਨਹੀਂ
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲੈੱਗ ਭੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਬਸੰਤ ਡੈਂਪਿੰਗ
ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਰਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਸਪੋਰਟ ਫਰੇਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪਰਿੰਗ ਸ਼ੌਕ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਗੋਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਆਮ ਹੈ।

ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਲਈ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿੰਦੂ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਪਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਡੈਂਪਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲਾਗਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ।

ਰਬੜ/ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ
ਰਬੜ ਦਾ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਰਨਿੰਗ ਪਲੇਟ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਬੜ ਦੇ ਕਈ ਕਾਲਮ ਜਾਂ ਰਬੜ ਪੈਡ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਰਬੜ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ, ਦੌੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਬੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਬੜ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਪੱਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕਾਲਮਨਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਨਾਮ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਾਰੇ ਰਬੜ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਹੱਲ ਹਨ।

ਰਬੜ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸੀਮਤ ਲਚਕੀਲਾ ਬਫਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਏਅਰਬੈਗ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ
ਰਨਿੰਗ ਪਲੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਏਅਰ ਬੈਗ ਸ਼ੌਕ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਏਅਰ ਕੁਸ਼ਨ ਜਾਂ ਏਅਰ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਏਅਰ ਕੁਸ਼ਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਏਅਰ ਕੁਸ਼ਨ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਗੂ ਆਬਾਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੌੜੀ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਰੀਬੋਕ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਕੋਲ ਪੇਟੈਂਟ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ।
3. ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਕਿੰਨੀ ਚੌੜੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ?
ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸਾਡੀ ਦੌੜ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਔਸਤ ਚੌੜਾਈ ਲਗਭਗ 41-43 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਔਸਤ ਚੌੜਾਈ ਲਗਭਗ 30-40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੌੜਾਈ 42 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੌੜਾਕ ਦੌੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾ ਸਕਣ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 0.6 ਗੁਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਲੈਂਡਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਸ਼ੀਏ ਹੋਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

(1) ਚੌੜਾਈ 43cm-48cm, ਲੰਬਾਈ 120cm-132cm: ਇਹ ਐਂਟਰੀ-ਲੈਵਲ ਦੇ ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਲਗ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, 170 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਰਨ, ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

(2) ਚੌੜਾਈ 48cm-51cm, ਲੰਬਾਈ 132cm-141cm: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਮਤ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, 185cm ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਚਾਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

(3) 51 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੌੜਾ ਅਤੇ 144 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾ: ਕਾਫ਼ੀ ਬਜਟ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ: ਰਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਸਿਰਫ ਕਨਵੇਅਰ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਾਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨ ਮਸ਼ੀਨ ਖੇਡਣ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ।

4. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
4.1. ਢਲਾਣ ਵਿਵਸਥਾ

ਲੱਤ ਭੈਣ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਾਂ, ਦਰਅਸਲ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੀਂ ਢਲਾਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਚੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੁਰੂਤਾ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ:

(1) ਦਰਮਿਆਨੀ ਢਲਾਣ (2°~5°): ਇਹ ਗੋਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਢਲਾਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੁਸ਼ਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(2) ਉੱਚ ਢਲਾਣ (5°~8°): ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਢਲਾਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਗਾ।

(3) ਘੱਟ ਢਲਾਣ (0°~2°) ਅਤੇ ਢਲਾਣ (-9°~0°): ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਢਲਾਣ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

4.2. ਕੁੱਲ ਭਾਰ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਭਾਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪੂਰੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਓਨੀ ਹੀ ਠੋਸ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।

4.3. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ ਬੇਅਰਿੰਗ

ਵਪਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰਨਿੰਗ ਬੋਰਡ ਦੀ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਰਨਿੰਗ ਬੋਰਡ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4.4 ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਮੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4.5. ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ LED/LCD ਸਕ੍ਰੀਨ + ਮਕੈਨੀਕਲ ਬਟਨ ਜਾਂ ਸ਼ਟਲ ਨੌਬ ਕੰਟਰੋਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜਿੰਨੇ ਸਰਲ ਹੋਣਗੇ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ 'ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੈਂਸੀ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਰੈਕ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਰੈਕ ਦੀ ਨਹੀਂ!