ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਨਡੋਰ ਬਾਈਕ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਲੂਨ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਫੀਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਸਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਨਡੋਰ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਭਾਰ ਨੂੰ "ਘੱਟ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੁਰਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਟਾਓਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਡੋਰ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਨੱਤਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੋਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਈਕਲ ਸ਼ੈਲੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੇ, ਕੈਬਨਿਟ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਕੁਝ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਿਕਸਡ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਸਾਈਕਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲੀ ਪਹੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਤਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਫਿਕਸਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਟ੍ਰੈਂਪਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਫਿਕਸਡ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਵਿੰਗ, ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਂਗ, ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੌਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਖਰਚ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਿਰੋਧ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇਨਡੋਰ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਫੋਰਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਕੇਲ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਪਹੀਏ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਹਨ, ਨੰਬਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਰਗੜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫੋਰਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।