ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਟੈਂਡ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਹਨ। ਸਾਮਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅੰਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਤੰਗ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ ਕਿ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ: ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ।
ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ - ਕੀ ਨਰਮ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਖ਼ਤ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪ ਗੁੱਟਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਨਰਮ ਸਪੋਰਟ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਫਰ ਪਰਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਲ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀਨਰਮ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਟੂਡੀਓ ਲਈ। ਕੋਚ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਰ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ ਲਗਭਗ 90% ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਮੁੜ ਖਰੀਦ ਦਰ ਸਖ਼ਤ-ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨਰਮ ਸਹਾਰਾ ਅਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੌੜੇ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਗਰੂਵ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਆਸਣ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਸਖ਼ਤ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ - ਕੀ ਇੱਕ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਐਂਗਲ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਰਾਹੀਂ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕੋਣ ਅਕਸਰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਐਂਗਲ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਝੁਕਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਦਾ ਕਲਾਇੰਟ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਮ ਲਈ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੱਕ ਦਾ ਔਸਤ ਚੱਕਰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਛੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਣ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਫਸਣਗੇ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਥਿਰ ਮਾਡਲ ਨਾਲੋਂ 35% ਵੱਧ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੈਗੂਲੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਧੀ ਟਿਕਾਊ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਕੋਰ ਲਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਡਾਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਰਜਨਾਂ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇਸਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ - ਕੀ ਇੱਕ ਫੋਲਡੇਬਲ ਪੋਰਟੇਬਲ ਇਨਵਰਟੇਡ ਸਟੈਂਡ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫੋਲਡੇਬਲ ਪੋਰਟੇਬਲ ਇਨਵਰਟੇਡ ਸਟੈਂਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਕੇ ਕੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸਟੂਡੀਓ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਮਾਲਕ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਫੋਲਡਿੰਗ ਮਾਡਲ ਖਰੀਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ। ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਜਿਸਨੇ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਸਥਾਨ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਹੋਟਲ ਜਿੰਮ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਪੋਰਟੇਬਲ ਮਾਡਲ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਸਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਾਡਲ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਰੀਨਫੋਰਸਿੰਗ ਰਿਬਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਬੀ-ਐਂਡ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਚੈਨਲ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅਯੋਗਤਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਕਾਊਂਟਰਟੌਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਸਲਿੱਪ-ਰੋਧੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਧਾਤ ਦੇ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧੋਣ ਯੋਗ ਕੋਟ ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਪਾਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੇਨ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਕਿ ਕੋਟ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਾਊਂਟਰਟੌਪ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ। ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਧੋਣਯੋਗ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਾਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਬਫਰਿੰਗ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
Q1: ਕੀ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨੀਂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਢੁਕਵਾਂ। ਇੱਕ ਸਾਫਟ-ਸਪੋਰਟਡ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਲੋ-ਐਂਗਲ ਮਾਡਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
Q2: ਕੀ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਉਲਟੇ ਸਟੈਂਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਮਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਵਪਾਰਕ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਭਾਰ-ਸਹਿਣ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਢਾਂਚੇ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹਾਸ਼ੀਏ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Q3: ਕੀ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਏਗਾ।
ਦਾ ਟੀਚਾਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਟੈਂਡ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ, ਅੰਤਮ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੀ-ਐਂਡ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਟੀਚਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਰ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਖਰੀਦ ਦਰ ਵੀ ਉੱਚੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਟਾ ਵਰਣਨ:
ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਟੈਂਡ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ। ਸੀਨੀਅਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਕੇਸ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ, ਬੀ-ਐਂਡ ਗਾਹਕਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਕੀਵਰਡਸ: ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਘਰੇਲੂ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਖਰੀਦ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-24-2025