ਖੇਡ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੱਦੇ ਅਤੇ "ਫਿਟਨੈਸ" ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਸਟਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਸਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਹਲਕੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਡ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਥੇ, ਮੈਂ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ ਤੋਂ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਈਏ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹੀਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੀਏ।
ਸੁਪਨੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ: ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ, ਢਿੱਡ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਔਰਤ ਬਣੋ।"
ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ 50000 ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੇਗਾ,
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਦੇ ਧੜਕਣ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ,
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ,
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਸੁਤੰਤਰ ਔਰਤਾਂ, ਹੌਟ ਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਅਮਰਤਾ
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
ਭੀੜ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ, ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਦੀ ਹੈ,
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ "ਔਰਤ ਬਣਨ" ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ,
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲੋ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ,
ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਰੂਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਬਦਲਾਅ ਉਹ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ; ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ; ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭੈਣਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਸਕਣ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-10-2023