ਸਪੋਰਟਸ ਪਾਵਰ ਦੇ ਸੱਦੇ ਅਤੇ "ਫਿਟਨੈਸ" ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਆਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਸਟਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਸਟਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਲਕੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ, ਜੋ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ।ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀਏ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹੀਏ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੀਏ।
ਸੁਪਨੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ: ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ, ਢਿੱਡ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਔਰਤ ਬਣੋ।"
ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤੇਰੀ ਨੱਕ 50000 ਸੁਗੰਧਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਗੀਆਂ,
ਤੇਰਾ ਦਿਲ ਕਦੇ ਧੜਕਦਾ ਨਹੀਂ,
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ,
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ।
ਨਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਆਜ਼ਾਦ ਔਰਤਾਂ, ਗਰਮ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਮਰਤਾ
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
ਭੀੜ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ, ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕੋ,
ਪਰ ਕੇਵਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜੇ "ਔਰਤ ਬਣਨ" ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ,
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ,
ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ,
ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਦਲਾਓ ਉਹ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ;ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ;ਕਾਸ਼ ਸਾਰੀਆਂ ਭੈਣਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਸਕਣ।ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-10-2023