ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੋਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨਾ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ!
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਪਣਾ ਦੌੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਉੱਨਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਝੁਕਾਅ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਟੋ-ਇਨਕਲਾਈਨਡ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ। ਮੈਨੂਅਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਕੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਇਨਕਲਾਈਨ ਵਿੱਚ, ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਕੋਣ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਮੈਨੂਅਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਆਰੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਲੀ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹੱਥੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਾਕਰ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੱਥੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੱਥੀਂ ਵਿਵਸਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ (ਭਾਵ, ਜ਼ਮੀਨ ਗਿੱਲੀ ਹੈ) ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਝੁਕਾਅ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੱਥੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਊਰਜਾ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਟੋ-ਇਨਕਲਾਈਨਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ।ਡੈਪੋ ਸਪੋਰਟਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-04-2023