ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਬਾਰੇ ਕੀ?ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੇਗਾ।ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਗਾਉਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਡਵਾਂਸਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹਨ।ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਤੀ ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਝੁਕਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਝੁਕਾਅ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 2 ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਵੈ-ਝੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ।ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਕੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਝੁਕਾਅ ਵਿੱਚ, ਕੋਣ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੋਈ ਦਸਤੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਆਰੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੁਲੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਲੈਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਾਕਰ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੱਥੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਮੈਨੂਅਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਭਾਵ, ਜ਼ਮੀਨ ਗਿੱਲੀ ਹੈ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੱਥੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਊਰਜਾ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਝੁਕਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓDAPOW ਸਪੋਰਟਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-04-2023