ਦੌੜਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ), ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਦੌੜਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
1. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਧਰਤੀ ਸਮਤਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਾਹਰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਉਤਰਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਬਾਹਰ ਦੌੜਨ ਦੇ ਸੁਹਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰ ਜਿਸ ਲਈ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਉਹੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
DAPOW ਦੁਆਰਾ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ 0248 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਝੁਕਾਅ ਉਚਾਈ ਦੇ 18 ਪੱਧਰ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਝੁਕਾਅ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦਾ ਹੈ।
2.ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਤਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕਾਅ ਸੈਟ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨ ਕਰੋਗੇ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਲੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ 87 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ 10° ਝੁਕਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਸੰਖਿਆ 157 ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 40° 'ਤੇ, ਇਹ 381 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਫਲੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 5 ਗੁਣਾ।
ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਅੱਜ 10° ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
3.ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤ
DAPOW ਸਪੋਰਟਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ APP ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਤਪਾਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ FCC, CE, CB, ROHS ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਹਨ।
ਡਾਪੋ ਮਿਸਟਰ ਬਾਓ ਯੂ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-14-2024