ਦੌੜਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ), ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਦੌੜਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਿਊਰਾਸਥੇਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਧਰਤੀ ਚਪਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਾਹਰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਉਤਰਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਬਾਹਰ ਦੌੜਨ ਦੇ ਸੁਹਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਉਹ ਸਿਲਸਿਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਇਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ?
DAPOW ਦੁਆਰਾ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ 0248 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਝੁਕਾਅ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ 18 ਪੱਧਰ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਝੁਕਾਅ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦੇ ਹਨ।
2.ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਤਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਲਾਣ ਸੈੱਟ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰੋਗੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਲੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ 87 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ 10° ਝੁਕਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਤੀ 157 ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 40° 'ਤੇ, ਇਹ 381 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ - ਫਲੈਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਰਨ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 5 ਗੁਣਾ।
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ 10° ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਨਕਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
3.ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤਾਂ
DAPOW ਸਪੋਰਟਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ APP ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਤਪਾਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ FCC, CE, CB, ROHS ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਡਾਪੋ ਮਿਸਟਰ ਬਾਓ ਯੂ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-14-2024