ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਜੇਕਰ ਸਾਵਧਾਨ ਨਾ ਰਹੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗਾ।
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸਿਖਰ ਦੀ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਤੋਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ
ਮੋਟਰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰੀ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਕ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਾਰਸਪਾਵਰ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਪਾਵਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 1.5CHP ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਉੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਥਿਰ ਸੰਚਾਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 2.0CHP ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ।
ਰਨਿੰਗ ਬੈਂਡ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਪੱਟਾ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ। ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲਾ ਦੌੜਨ ਵਾਲਾ ਪੱਟਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਲ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਲੀਕੋਨ ਰਬੜ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ, ਏਅਰਬੈਗ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ, ਸਪਰਿੰਗ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ, ਆਦਿ, ਸੰਯੁਕਤ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਢਲਾਣ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਕੁਝ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਢਲਾਣ ਸਮਾਯੋਜਨ ਗੀਅਰ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਢਲਾਣ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੀਅਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਸਲ ਢਲਾਣ ਰੇਂਜ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਢਲਾਣ ਸਮਾਯੋਜਨ ਮੈਨੂਅਲ ਸਮਾਯੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ 0-15% ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਝੂਠੇ ਚੁੱਪ ਪ੍ਰਚਾਰ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
ਵਪਾਰੀ ਅਕਸਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸਲ ਸ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂਟ੍ਰੈਡਮਿਲਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਲਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਢਾਂਚੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ
ਉਲਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਇਸਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਟੇ ਸਟੀਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟੇ ਸਟੀਲ ਪਾਈਪਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਵੈਲਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ। ਕੁਝ ਘਟੀਆ ਉਲਟੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਪਤਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਹਿੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਵੀ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਂਗਲ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਵਿਧੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਗੇਅਰ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਾਜਬ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਾਂ ਐਂਗਲ ਫਿਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਉਲਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਦੌਰਾਨ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬੱਕਲ ਅਤੇ ਕਮਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਲਟ ਵਰਗੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੀਬਾਉਂਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਸੀਮਾ ਰਾਡਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਵੀ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਮਸ਼ੀਨਾਂ।ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਹੈਂਡਸਟੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਧੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-18-2025