ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਮਿਆਂ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰੀ ਜਿੰਮ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਹੱਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰੀ ਜਿਮ ਸਿਰਫ਼ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਫਲ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਫਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗੀ।
ਡੈਸਕ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਟਿਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਖਾਣ ਅਤੇ OTT ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਉਦਾਸ, ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾਫਟ, ਗੂਗਲ, ਨਾਈਕੀ ਅਤੇ ਯੂਨੀਲੀਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਆਫਿਸ ਜਿਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ ਹੈ।
ਪਰ, ਕੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
1. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ।
ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚੇ ਮੂਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਧਾਰਨ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਨਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4. ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੰਪਨੀ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੌਸਲਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਫਿਸ ਜਿਮ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੀ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 'ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ' ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਆਓ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਜਿਮ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
1. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜਿਮ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਹਨ: ਇਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਦਫਤਰੀ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ 15-20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜਿਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਖੇਪ, ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਉਲਟਾ ਸਾਰਣੀ:
ਇਨਵਰਸ਼ਨ ਮਸ਼ੀਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜਿੰਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ DAPAO, ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਚੀਨੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਜਿੰਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ DAPAO ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-01-2023